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/// NOS CONSEILS SANTÉ
Acouphènes : comprendre les causes des sifflements et bourdonnements d’oreille
Les acouphènes correspondent à la perception d’un son (sifflement, bourdonnement, grésillement) en l’absence de source sonore externe. Ils peuvent être ponctuels ou chroniques, discrets ou envahissants, et touchent une part importante de la population adulte. Contrairement aux idées reçues, l’acouphène n’est pas uniquement un problème d’oreille : c’est un phénomène neuro-sensoriel complexe impliquant l’oreille interne, le cerveau, le stress et le sommeil.
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Vertiges : comprendre les causes et les mécanismes de l’instabilité
Le vertige est une sensation d’illusion de mouvement, le plus souvent rotatoire, de soi-même ou de l’environnement. Il ne s’agit pas d’un simple étourdissement : le vertige traduit un déséquilibre du système vestibulaire, impliqué dans le contrôle de l’équilibre, de la posture et de la stabilité du regard. Comprendre son origine permet d’adapter la prise en charge et d’éviter la chronicisation.
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Hemmage (RGO) : comprendre le reflux gastro-œsophagien et ses mécanismes
Le hemmage, souvent associé au reflux gastro-œsophagien (RGO), correspond à la remontée anormale du contenu gastrique vers l’œsophage et parfois jusqu’aux voies aériennes supérieures. Il ne s’agit pas seulement de brûlures d’estomac. Le RGO peut aussi provoquer : gorge irritée, toux chronique, enrouement, sensation de mucus permanent, gêne pharyngée (globus). Comprendre sa physiopathologie permet d’agir de manière plus ciblée.
Lire la suite →Humeur, stress et sommeil : comprendre le cercle vicieux neurobiologique
Les troubles de l’humeur, le stress chronique et les troubles du sommeil sont intimement liés. Ils reposent sur des mécanismes neurobiologiques communs et s’auto-entretiennent souvent dans un cercle vicieux difficile à briser. Fatigue mentale, irritabilité, anxiété, difficultés d’endormissement… ces symptômes ne sont pas isolés. Ils traduisent un déséquilibre global du système nerveux.
Pourquoi ronfle-t-on ? Comprendre la physiopathologie du ronflement
Le ronflement est souvent banalisé. Pourtant, il correspond à un phénomène physiologique précis : une augmentation des résistances des voies aériennes supérieures pendant le sommeil. Au-delà du bruit nocturne, le ronflement traduit un déséquilibre respiratoire qui peut impacter la qualité du sommeil… et parfois évoluer vers des troubles plus sévères.
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Conseils pour bien dormir : routines et traitements
Le terme "hemmage" désigne un réflexe qui consiste à se racler la gorge pour éliminer des mucosités ou une sensation d'obstruction. Il est souvent associé à des irritations du pharynx ou à des problèmes respiratoires mineurs, tels que des inflammations ou des infections des voies respiratoires supérieures. Le hemmage peut être occasionnel, mais lorsqu'il devient fréquent, il peut indiquer une irritation chronique ou une affection sous-jacente, comme le reflux gastro-œsophagien, des allergies ou un écoulement nasal postérieur.
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